Sinopse do Episódio "Comer com atenção plena - mindfulness"

Nutricionista dá dicas  para tirar a sua alimentação do piloto automático com o objetivo de fazer escolhas mais conscientes, contribuindo com o maior controle da ingestão alimentar. Por Daísy Fini (Aluna da Pós Graduação de Comportamento alimentar & Coaching Nutricional do grupo  a Plenitude) @daisyfini @aplenitude

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• Como o sono influencia no comportamento alimentar?
• Como lidar com "Carbofobia"
• Autoconhecimento como ferramenta no processo de emagrecimento
• Comer com culpa
• A influência do crossfit no comportamento
• Ômega 3 e Depressão
• Imagem Corporal & Comportamento
• Sem autonomia não há mudança de hábitos
• O segredo para a mudança mudança de hábitos
• A importância do comportamento como ferramenta nutricional
• A influência do cigarro no comportamento alimentar e no aumento de peso
• Meditação Guiada - Autocura e transmutação de energias
• Os efeitos da ansiedade no comportamento alimentar
• Dica de como não comer guloseimas de forma impulsiva
• Comer com atenção plena - mindfulness
• Como lidar com a mudança de comportamento alimentar tendo de ficar em casa
• Quarentena e Comportamento Alimentar