E aí? Quanto tempo você faz de intervalo de recuperação entre as séries? 1, 2,3 minutos? Hoje vamos explicar , com dados científicos, para você qual é o tempo ideal para te ajudar a ter mais resultados //Nos acompanhe também nas outras redes sociais: ➡️https://instabio.cc/20530SkH7W2 //Fontes: https://bit.ly/2V8ZCm7 , https://bit.ly/2NnAFz3 , https://bit.ly/3dpMUpp //
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Para maiores resultados, recomendamos sempre que a atividade física seja conciliada a uma boa alimentação. Assim, deixamos aqui embaixo link para o livro do Gabriel Arones, referência na dieta flexível no Brasil:

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