Sinopse do Episódio "Prática de mindfulness: Conectando corpo e mente "

Conduzida especialmente para o canal Ame sua Sensibilidade, esta é uma prática de mindfulness de 12 minutos que tem o objetivo de proporcionar um aterramento do corpo e a observação da mente. Este é um treino de atenção focada que pode ser muito útil para iniciar ou finalizar o dia, quando se sentir saturado ou antes de iniciar uma atividade desafiadora. Descubra com a prática de mindfulness como se beneficiar, enquanto PAS, da sua capacidade aguçada de sentir e perceber, valendo-se desta habilidade naturalmente presente, de forma dirigida, para gerar bem-estar.

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