Sinopse do Episódio "EuSouOQueEuSou com Fátima Myrrha | Meditação guiada ao acordar"

Iniciar o dia com uma meditação é oferecer uma ótima oportunidade de estarmos plenamente conscientes e despertos antes de fazer qualquer tarefa.  Ao criar uma prática regular, estamos cultivando paz de espírito e relacionamentos mais felizes.  Nos tornamos mais calmos e atenciosos com as pessoas. Através da meditação matinal o praticante ganha mais foco e atenção, trazendo produtividade para si,  priorizados tomadas de decisões rápidas aflorando o foco e atenção plena. Quando você alcança paz e tranqüilidade com a meditação da manhã, sua perspectiva muda, beneficiando sua saúde mental, emocional, física e espiritual.

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