Nesse episódio decidimos trazer dois temas extremamente recorrentes nas nossas práticas clínicas.

A autocobrança aparece em quase todos os pacientes que atendemos, podendo trazer muita sobrecarga mental, ansiedade e insatisfação.

A autorresponsabilidade é essencial para que os movimentos importantes das nossas vidas sejam feitos, mas ela pode andar lado a lado com a autocobrança, se não soubermos dosar e não entendermos nossos limites.

Escute nossa conversa para compreender técnicas e mudanças que você pode colocar em prática para tornar sua relação com esses dois temas mais leve.

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