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Ouvir "#69. Como ter Boa Postura com 2 Perguntas"
Sinopse do Episódio
Se tivesse de resumir este tema da boa postura e má postura em 3 pontos chave, seriam:
1. Estar direito não é sinónimo de boa postura;
2. É mais provável ter dores por estar sempre a corrigir a postura do que por estar curvado ou desalinhado
3. O seu corpo reage muito melhor ao movimento do que ao bom alinhamento postural
Em 10 segundos consegue avaliar se a sua postura neste momento é boa ou não. Eu transformei estas duas perguntas numa espécie de algoritmo, que lhe diz se está com uma postura adequada e, caso não esteja, o que deve fazer para corrigir a sua postura.
Versão Vídeo: https://youtu.be/LLGyjDiTCjo
Pode seguir-me através de:
www.fisiomoco.pt/
www.instagram.com/fisiomoco
www.linkedin.com/in/miguel-moço-bb1236159/
E-mail: [email protected]
1. Estar direito não é sinónimo de boa postura;
2. É mais provável ter dores por estar sempre a corrigir a postura do que por estar curvado ou desalinhado
3. O seu corpo reage muito melhor ao movimento do que ao bom alinhamento postural
Em 10 segundos consegue avaliar se a sua postura neste momento é boa ou não. Eu transformei estas duas perguntas numa espécie de algoritmo, que lhe diz se está com uma postura adequada e, caso não esteja, o que deve fazer para corrigir a sua postura.
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Até Breve!
31/12/2023
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