(00:00) Intro(00:37) Apresentação do Podcast(02:14) Projeto "El Blanco"(04:20) 1º Objetivo - Peso (05:14) 2º Objetivo - Maratona(06:28) 3º Objetivo - Leitura(07:27) 4º Objetivo - Skills(08:45) 5º Objetivo - Rotina(09:37) 6º Objetivo - Espiritualidade(10:44) Conclusões e Lições (12:41) Outro(13:12) Tesourinho Music track: Morning Coffee by Amine Maxwell & Soyb

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