Meditar é um verbo, é ação, é explorar, se permitir e ao mesmo tempo ter paciência. A meditação está em cada um de nós e se reverbera através de nossas manifestações pelo que dizemos, pelo nosso silêncio e também pelo nosso movimento. Movimento também é ação, é expressão, é se reconhecer, expandir e também se desafiar. A educação física é movimento, é conhecimento e através dela podemos unir a meditação e o movimento, cada um em sua perspectiva e ao mesmo tempo as duas dentro da mesma esfera. Nós. A meditação e o movimento coexistem dentro de nós. Esse é o EducaMindfulness.

Últimos episódios do podcast EducaMindfulness

• O caminho do Guerreiro Pacífico
• As vezes o milagre é voce
• Escaneamento Corporal
• Live meditativa - Como funciona a meditação e o artifício da âncora - Meditação 3 tempos para iniciantes
• Meditação para o reconhecimento e vulnerabilidade
• Meditação sobre os sons para iniciante
• Escaneamento Corporal para Relaxamento
• Meditação para desenvolver a âncora na respiração - Iniciantes