Escaneamento corporal

22/04/2021 4 min Temporada 1 Episodio 8

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Sinopse do Episódio

Hoje vamos fazer uma técnica simples de atenção plena (ou "mindfulness" ou meditação) que é o escaneamento corporal (body scan). Encontre uma posição confortável, feche os olhos e siga o áudio!

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