Nesse episódio vamos discutir a fundo os conceitos físicos relacionados a luz e ainda entenderemos a vitamina D3.  
Veja esse vídeo e a sua visão sobre vitamina D3 vai mudar.  
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Timestamps 
(00:00:00) Apresentação
(00:00:54) Luz Solar - luz visível 
(00:02:49) Infra vermelho e Ultra violeta 
(00:05:52) UVA / UVB / UVC e o impacto na pele 
(00:10:35) Ativação da vitamina D3 
(00:13:41) Vitamina D3 e digestão / absorção de nutrientes 
(00:16:52) Estatinas, colesterol e vitamina D3 
(00:18:08) Insuficiência Renal, doença hepática e vitamina D3 
(00:20:00) Genes, catelicidina, sistema imune e detox mercúrio 
(00:23:00) Osteopenia / osteoporose / metabolismo cálcio 
(00:24:45) PTH e atuação no cálcio 
(00:28:05) Como se expor ao sol para produzir vitamina D3 
(00:30:25) Suplementação de vitamina D3, como realizar? 
(00:33:19) Contra indicação a suplementação de vitamina D3 
(00:35:05) Nível ideal de vitamina D3 no corpo 
(00:38:30) Hipercalcemia e tratamento dessa complicação 
(00:41:39) Vitamina K2 (MN7) e metabolismo cálcio 
(00:44:17) Vitamina A e ação da vitamina D3 
(00:45:06) COVID - 19, sistema imune 
(00:45:50) Depressão, ansiedade e vitamina D3 
(00:46:30) Diabetes, insulina, glicose e D3 
(00:47:30) Sistema imune e câncer 
(00:49:05) Fechamento

Guilherme Ferreira Takassi  
Médico formado pela Universidade Federal de São Paulo e fundador do Instituto Takassi Falcão. Desenvolve um trabalho focado em alta performance baseado em saúde mente e corpo

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