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Sinopse do Episódio "Benefícios"
previne o desenvolvimento de doenças crônicas como hipertensão diabetes, controla os níveis de colesterol, importante lá no tratamento da depressão e ansiedade, melhora o condicionamento muscular e também cardiorespiratório, ganho de massa muscular, melhora da autoestima, importante para o controle do peso melhora a qualidade de sono.
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