Desestresse

Por: Regina Chamon

Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias!
Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto.
Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.

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Últimos episódios do podcast Desestresse

Ep. 134 - Não é coisa da sua cabeça - com Dr Dirceu Melo 04/11/2025

Ep 133 - Um jeito diferente de desestressar - com Dani Moraes 21/10/2025

Ep. 132 - Crianças ansiosas - a falta de ninho - com Silvana Pontes 07/10/2025

Ep. 131 - Um caminho gentil de cuidado com o estresse 23/09/2025

Ep. 130- Insônia: um grito silencioso - Dra Regina Chamon convida Silvia Conway 09/09/2025

Ep. 129 - Não seja o Zeca Pagodinho - presença consciente com Katya Stübing 30/07/2025

Ep. 128 - Médico de Quê? 22/07/2025

Ep. 127 - 🌿💊 Ciência do estresse (Parte 2): inflamação e a farmácia interna do corpo com dra Paula Arantes [Minissérie Cultivar saúde em tempos de estresse] 15/07/2025

Ep. 126 - 🧠 Ciência do estresse (Parte 1): como o cérebro reage e se adapta sob pressão com Dra Paula Arantes [Minissérie Cultivar saúde em tempos de estresse] 08/07/2025

Ep. 125 - Os sintomas invisíveis - com Dra Fabiana Moreno [minissérie Cultivar saúde em tempos de estresse] 01/07/2025

Ep. 124 - Quando cuidar adoece: o custo invisível da exaustão clínica - com Dra Cibele Castro [minissérie: Cultivar saúde em tempos de estresse] 23/06/2025

Ep. 123 - Habitando o próprio corpo - com Adriana Gasparini 27/05/2025

Ep. 122 - Maternidade sem estresse (e sem culpa) - com Dra Patrícia Boechat 09/05/2025

Ep. 121 - Quando o corpo fala: trauma, conexão e caminhos de cura - com Liana Netto 29/04/2025

Ep. 120 -Seu Cérebro na Menopausa: confusão ou renovação? 🧠🍃- com dra Tatiane Boute 15/04/2025

Ep. 119 - A gentileza como antídoto para o estresse - com Lama Jigme Lhawang 25/03/2025

Ep. 118 - Estresse, Descanso e Transformações na Carreira Médica - com Dra Carla Brauner Blom e Dra Patrícia Boechat 18/03/2025

Ep. 117 - A neurociência do estilo de vida saudável 🧠💡 - com Dr Fabiano Moulin 11/03/2025

Ep. 116 - O Intestino Controla Suas Emoções? A Ciência Explica🧠💚 04/03/2025

Ep. 115 - Manifesto Desestresse: saúde a gente cultiva todos os dias 🪴 25/02/2025

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