Neste episódio do Desestresse, Dra Regina Chamon recebe a naturóloga Adriana Gasparini para uma conversa profunda e inspiradora sobre grounding, consciência corporal e saúde integral. Exploramos como estar presente no próprio corpo pode ser um caminho potente para lidar com o estresse, cultivar autorregulação e acessar o autoconhecimento. Um episódio cheio de práticas acessíveis, acolhimento e sabedoria do corpo. Ideal para quem busca presença, leveza e cuidado na rotina. 🎙️ Destaques do episódio: O que é grounding e como ele nos ajuda a encontrar estabilidade emocional Respiração, escuta e sensações como portas de entrada para o corpo A importância do contorno corporal na saúde mental Gestos de autocompaixão que cabem no dia a dia Quando o corpo fala: sinais de que estamos desconectados de nós mesmos 🔗 Para saber mais do Curso de Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica - ME AVISA 🎙️ Ficha Técnica: 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom  🎧 Edição de Som: @senhor_a_  🎵 Trilha Sonora:  @produtorapulsante  🎨 Identidade Visual: @estudiorevu

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