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Ouvir "#192 Rotina de Sono e Produtividade"
Sinopse do Episódio
O tema do Desenrola de hoje: Rotina de Sono e Produtividade
Fases do sono: https://institutodosono.com/artigos-noticias/fases-de-sono-veja-quais-sao-e-entenda-a-importancia/#:~:text=Acredita%2Dse%20que%20o%20sono,al%C3%A9m%20de%20proporcionar%20bem%2Destar.
Sleep Cycle: https://www.sleepcycle.com/
Mude seus horários, mude sua vida: https://amzn.to/3QSEQCw
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Cheery Monday
Music from https://filmmusic.io:
"Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
Licence: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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