Eu Sou porque Nós Somos (Desmond Tutu, Nobel da Paz em 1984).
É numa conversa intimista com o Jónatas Figueiredo da Meeting Point que, entre sorrisos e voz embargada, se vai revelando a importância da palavra africana “UBUNTU”. 
Nascemos, crescemos e vivemos numa sociedade cada vez mais individualista, cheia de pressa e imediatista onde nos esquecemos de que o sentido da nossa existência humana só se pode concretizar no Outro. 
Nesta nova caminhada com a doença crónica tenho-me questionado sobre quem sou na perda/crise, quem serei depois de tudo isto e onde me encaixarei, pois, um dos maiores desafios do autocuidado é estar presente em si para, pelo conhecimento, não só conseguir interpretar os sinais do corpo (saúde física) e da mente (saúde mental) mas também os da alma (saúde espiritual). 
Palavras-Chave: pertença, fé, caminhada, esperança, valores, identidade, espiritualidade 
Dica: Procura crescer na literacia emocional pois a tua identidade não é aquilo que sentes. Identifica o que sentes, regista-o num caderno e depois despersonaliza/desentifica esse sentimento.    
Dimensão do Autocuidado: Pertença (Saúde Espiritual) 
Evidência (à data de dezembro de 2023): 
Foong HF, Hamid TA, Ibrahim R, Haron SA. The association between religious orientation and life satisfaction in older adults living with morbidity and multimorbidity: a gender perspective in Malaysia. Psychogeriatrics. 2020;20(6):891-899. doi:10.1111/psyg.12614 

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