Ouvir "Ep 6 "Como gerir emoções""
Sinopse do Episódio
Emoções. Com que naturalidade as sentimos e manifestamos?
Porque temos tendência a reprimir o que sentimos?
Que estratégias usar para regular emoções?
Informação que vou falando ao longo do episódio:
Respiração
https://www.youtube.com/watch?v=igtIdE-yr8M
https://www.instagram.com/tv/B9pRDraHoDA/?igshid=3uypgz44y6ey
Rotina de sono
https://raquelsantos.org/2020/01/14/a-importancia-do-sono-como-melhorar-a-qualidade/
Notes to self
https://raquel-ferreira-santos.myshopify.com/admin/products/6104107155649
www.raquelsantos.org
https://www.instagram.com/raquelfsantoss/?hl=pt
Porque temos tendência a reprimir o que sentimos?
Que estratégias usar para regular emoções?
Informação que vou falando ao longo do episódio:
Respiração
https://www.youtube.com/watch?v=igtIdE-yr8M
https://www.instagram.com/tv/B9pRDraHoDA/?igshid=3uypgz44y6ey
Rotina de sono
https://raquelsantos.org/2020/01/14/a-importancia-do-sono-como-melhorar-a-qualidade/
Notes to self
https://raquel-ferreira-santos.myshopify.com/admin/products/6104107155649
www.raquelsantos.org
https://www.instagram.com/raquelfsantoss/?hl=pt
Mais episódios do podcast Cuida-te
Ep. 19 - Amizade na fase adulta
07/05/2023
Ep. 17 - Este trauma é meu ou teu?
15/02/2023
EP 16 - Catarse sobre saúde mental
10/10/2022
EP 15 - Julgamento e Observação
12/09/2022
Ep. 14 - O que é ser feliz?
29/01/2022
Isto não é um episódio
30/12/2021
Ep. 13 - Limites
10/10/2021
Ep 12 "Da Euforia à Disforia"
12/09/2021
Ep 11 "Parentalidade Tóxica"
02/05/2021
