Evoluir a correr lento

26/10/2023 31 min Temporada 1 Episodio 3

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Sinopse do Episódio

Já é chavão: um bom corredor tem de saber correr em todos os ritmos. E um excelente corredor integra treinos muito lentos no seu programa de treinos. Fala-se muito em Z2. Explico tudo aqui

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