No episódio de hoje, vamos falar sobre a meditação. Desmistificar esse conceito de que meditar é difícil e exige muita concentração e controle dos pensamentos. Essa prática milenar nos ensina como viver no presente, a relaxar e a despertar nossa conexão com o interior e autoconhecimento. Para conferir mais dicas de saúde e bem-estar me siga no Instagram: @sarithapedreira- https://www.instagram.com/sarithapedreira/

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