Sinopse do Episódio "Desafio de Carnaval aula 3 TABATA ABS"

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• Protocolo Tabata 4 minutos | Membros inferiores
• Desafio de Carnaval aula 3 TABATA ABS
• Protocolo Tabata membros superiores aula 02 | Desafio de Carnaval 🎊
• Protocolo Tabata 4 minutos | Aula 01 Desafio de Carnaval (link do Youtube na descrição)
• Stomach Vaccum 5 minutinhos Postura Raiz | Descrição abaixo 👇🏽
• Stomach Vaccum 5 minutinhos | Postura em pé • Descrição abaixo 👇🏽
• Stomach Vaccum 5 minutinhos • Postura em pé | Descrição abaixo 👇🏽
• Stomach Vaccum 5 minutinhos | Postura Deitada (Descrição abaixo 👇🏽)
• Massagem do diafragma 3 minutos