Testes de Performance

11/07/2022 1h 5min

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Sinopse do Episódio

Um dos pontos mais importantes para determinar a carga de treino ideal é realizar testes que possam indicar quais referências de treino devemos usar.
Estes só podem ser determinados através de testes de performance.
Você sabe quais são estes testes??? Sabe qual a frequencia dos mesmos???
Neste episódio nossos três treinadores discutem a importância dos testes de performance???

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