#020 - Luz e sono

19/02/2021 5 min Temporada 1 Episodio 20

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Sinopse do Episódio

No episódio de hoje: como as luzes naturais e artificiais afetam nosso relógio biológico, o que é melatonina, como ela é produzida e quais são os seus efeitos no nosso corpo, por que às vezes temos dificuldades para dormir e o que devemos fazer para ter uma boa noite de sono.

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