Por: Carlos Freitas

Conheça o exercício e saiba que através dele pode-se estruturar os mais diferentes objetivos, como o ganho da massa muscular, perder gordura, definir as musculaturas de membros inferiores e abdômen, fortalecer joelhos e demais articulações envolvidas.

O agachamento é importantíssimo para os movimentos diários e pratica-lo da maneira correta ajuda a evitar lesões e melhorar o desempenho dos nossos alunos.

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