Sinopse do Episódio "Descanso adequado é essencial para uma boa comunicação, diz estudo"

Leny Kyrillos discute os impactos da privação de sono na comunicação, destacando estudos que mostram como a falta de descanso adequado pode afetar o raciocínio, o humor e até mesmo a aparência das pessoas. Ela ressalta a importância dos ciclos de sono de 90 minutos.

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