Estabelecer uma rotina no teu dia-a-dia pode trazer liberdade e organização para execução das tuas tarefas.

É importante manter a organização da vida cotidiana, tornando possível a realização do planeado e e segurança emocional, pois a previsibilidade das atividades pode oferecer uma sensação de controle e estabilidade.

A rotina para além de reduzir a quantidade de decisões a serem tomadas diariamente, (o que preserva a energia), ela é extremamente importante porque ajuda a tornar o dia ainda mais produtivo e eficiente.

Acompanhe neste episódio, como criar uma rotina saudável e eficaz para os teus dias.

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