Sinopse do Episódio "EP. 10: Os primeiros 10km"

Na progressão quase que natural da corrida, os primeiros 10km sempre são marcantes. Pra quem está iniciando e que nunca imaginou que iria conseguir fazê-los e para aqueles que já fizeram, mas, tentam baixar o tempo. Sem dúvida, 10km é uma das distâncias mais "queridinhas" da corrida de rua. No episódio de hoje vamos falar um pouco sobre isso. Pegue seu café e vem com a gente  !

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• EP. 50: Chegamos aos 50 episódios.
• EP. 49: 4 provas que todo corredor gaúcho deve participar
• EP. 48: Como escolher e planejar as suas provas - parte 2
• EP. 47: Como escolher e planejar as suas provas - Parte 01
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• EP. 44: Como "quebrar" em uma prova?
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• EP. 42: Treinar com um objetivo-alvo, no que isso muda?
• EP. 41: Como treinar corrida na semana de prova?
• EP. 40: Por que é importante a técnica de corrida?
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• EP: 37: Correr envelhece? - Part. Especial Dra. Fabíola Kleinert
• EP. 36: O ano só começa depois do carnaval?
• EP. 35: O que são as reavaliações?
• EP. 34: Estagnei nos treinamentos. O que fazer?
• EP. 33: Como transformar metas em resultados?
• EP. 32: Como retomar os treinos?
• EP. 31: Como diminuir o tempo da sua corrida?
• EP. 30: Circuito de Corridas GoFit
• EP. 29: 3 perguntas frequentes dos corredores
• EP. 28: Treinos físico, técnico e mental. Por que tantos treinamentos?
• EP. 27: 3 perguntas frequentes na corrida!
• EP. 26: Dicas para correr no calor
• EP. 25: O que avaliar para montar os treinos?
• EP. 24: Métodos de treinamento de Corrida
• EP. 23: Planilha de treinos: como funciona?
• EP. 22: O que é periodização de treino?
• EP. 21: Descomplicando os princípios do treinamento
• EP. 20: Saúde Mental e Esporte
• EP. 19: Existe tênis perfeito?
• EP. 18: Experiência Troféu Brasil de Atletismo
• EP. 17 - Experiência Pedal na Serra do Rio do Rastro
• EP. 16: Pit stop do podcast em 2020
• EP. 15: Tira-dúvidas sobre avaliações
• EP. 14: Do sofá à primeira Maratona!
• EP. 13: Corrida de Velocidade
• EP. 12: Os primeiros 21k
• EP. 11: Segurança no Ciclismo
• EP. 10: Os primeiros 10km
• EP. 09: Os primeiros 3km e 5km
• EP. 08: Os 3 pilares do desenvolvimento
• EP. 07: Alimentação de boa qualidade e corrida
• EP 06: Especial Maratona
• EP. 05: Avaliações - corrida e ciclismo
• EP. 04: Avaliação Física na Corrida
• EP. 03 - Comecei a correr. E agora?
• EP. 02 - Passo UM para corrida
• EP. 01 - Somos a GoFit Assessoria Esportiva