Conheces alguém que tenha uma Hérnia?
Ter uma hérnia pode trazer dores limitantes que nos podem levar de urgência para o Hospital e ter de ser operados...
Sabes o que é perigoso?
É que a Hérnia vai se formando de forma silenciosa, não damos por ela, até ao dia que rebenta e depois origina dores muito limitadoras...
Existe um exercício abdominal muito perigoso, que muitas pessoas fazem e não sabem que pode dar origem a uma grande lesão e depois sofrerem com dores ou serem operadas... Queres descobrir qual é este exercício?
Ouve este episódio até ao final e descobre qual é o exercício que deves ter em atenção para evitares as hérnias e assim conseguires retardar o envelhecimento do teu corpo de forma eficaz!
E se além de descobrires o exercício que não é recomendado queres descobrir os melhores exercícios que são recomendados para que consigas treinar com toda a segurança e assim sentires um corpo jovem e saudável ao longo dos anos, vê os testemunhos das pessoas que já sentem resultados na página do Programa VMA:
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Na página do VMA vais poder ver o testemunho de várias pessoas que já sentem resultados, e tu podes ser a próxima(o) ;)

Um abraço com muita saúde!
Bruno Moura
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