Sinopse do Episódio "Tempo de descanso entre séries para Hipertrofia"

Qual o objetivo dos tempos de descanso entre séries?  Quanto tempo de descanso devemos fazer?  Como utilizar os tempos de descanso para otimizar o nosso treino?   Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos de como utilizar os tempos de descanso a nosso favor para otimizar o nosso treino. Falamos um pouco de como os usamos no nosso treino e com os nossos alunos, tal como a razão para as diferentes aplicações deste.  Temas:  1. Para que servem os tempos de descanso.  2. Qual o seu papel dentro do treino  3. Quais os tempos de descanso aconselhável.    Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!   Esperemos que gostes!

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