Qual o objetivo dos tempos de descanso entre séries?
 Quanto tempo de descanso devemos fazer?
 Como utilizar os tempos de descanso para otimizar o nosso treino?
  Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos de como utilizar os tempos de descanso a nosso favor para otimizar o nosso treino. Falamos um pouco de como os usamos no nosso treino e com os nossos alunos, tal como a razão para as diferentes aplicações deste. 

Temas: 
1. Para que servem os tempos de descanso. 
2. Qual o seu papel dentro do treino 
3. Quais os tempos de descanso aconselhável.   

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!  
Esperemos que gostes!

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