Como prepares o teu ano e periodização para 2025 para maximizar o crescimento muscular e queima de gordura!

No vídeo de hoje explico-te os meus planos e a forma como periodizei e programei cada fase do meu treino e dieta para maximizar o meu crescimento muscular.
Explicando-te alguns dos pontos-chave para teres em conta a construir o teu plano a longo prazo para que consigas ter um plano acionável e eficaz para os teus objetivos específicos!

Portanto prepara o papel e caneta!

E…
Se estiveres pronto(a) para:
- Aprenderes mais sobre do Treino e da Nutrição,
- Dominar a Periodização e Biomecânica;
- E aumentar o teu conhecimento sobre o funcionamento do teu corpo

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