Neste Podcast Breaking My Limits, trazemos-te uma discussão mais aprofundada sobre o que é a Hipertrofia e quais os mecanismos por trás do crescimento muscular.
Temas:
00:00 – Introdução
02:45 – O que é a hipertrofia muscular?
10:00 – Quais é que são os mecanismos de hipertrofia muscular? E como é que manipulam o treino para os usar
11:00 – Tensão Mecânica
20:05 – Stress Metabólico
29:00 – Dano Muscular
36:40 – Planear o treino com base nestes mecanismos
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António: https://www.instagram.com/antonio_sdomingues/
Fábio: https://www.instagram.com/fabiofragoso3/
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Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!
Esperemos que gostes!
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