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Sinopse do Episódio "O meu processo de Bulking - Experiência prática e Dicas! | Podcast Breaking My Limits"
Bem-vindo(a) ao Podcast Breaking My Limits! Hoje quero partilhar contigo o meu próprio processo de bulking, tal como algumas dicas para otimizares a tua dieta para ganho de massa muscular. Um olhar prático e realista, partilhando contigo a minha experiência e os ajustes que faço à minha dieta (e dos meus clientes) para ter uma fase de ganho de peso altamente produtiva - com o máximo de crescimento muscular e o mínimo de acumulação de gordura. Porque TU MERECES construir o teu melhor físico! Se estás pronto(a) para superar o teu potencial e levar o teu treino e alimentação ao próximo nível: Acompanhamento Online: https://breakingmylimits.com/acompanhamento-online/ Academia para Atletas: https://breakingmylimits.com/academia-breaking-my-limits/ (experimenta grátis 7 dias aqui!) Curso Avançado para Personal Trainers: https://breakingmylimits.com/curso-avancado-para-personal-trainers/
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- O que fazer Primeiro? Perder Gordura ou Ganhar Músculo?
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- Como Planear os Objetivos para 2022
- Gerir Calorias no Natal
- Hidratos de Carbono
- Super-séries: Serão úteis?
- Como avaliamos os nossos Clientes?
- Hipertrofia com Hérnia Lombar - com a fisioterapeuta Patrícia Costa
- Refeição Pós-Treino
- Absorção de Proteína
- Macronutrientes: Proteína (parte 1)
- Refeição Pré-Treino
- Erros que não podes cometer no Regresso ao Ginásio!
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- #02 - Perguntas e Respostas | Podcast Breaking My Limits
- #01 - Introdução | Podcast Breaking My Limits
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