Como abordar o treino e alimentação no teu regresso ao ginásio?

Depois  de tantas semanas em confinamento, a treinar em casa e com pouco  material, é fundamental ter uma estratégia bem delineada para tirar o  melhor proveito do regresso ao ginásio.

Neste Podcast Breaking My  Limits, trazemos-te exatamente isso – quais os cuidados a ter com o teu  treino num regresso ao ginásio para que ganhes o máximo de massa  muscular possível, sem comprometer o teu progresso futuro.



Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!

Esperemos que gostes!

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