Nutrição para hipertrofia muscular!
Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, trazemos-te o nutricionista João Viegas para abordar as tuas prioridades para montar uma boa alimentação para ganhar massa muscular.
Temas:
00:00 – Introdução
03:15 – Quais as prioridades numa alimentação para hipertrofia?
11:19 – Distribuição dos macronutrientes – proteína/hidratos/gordura
23:54 – Importância da Flexibilidade
Instagram do convidado: https://www.instagram.com/joaoviegasnutrition
Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!
Esperemos que gostes!
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