Neste episódio do Podcast Breaking My Limits mostramos o novo formato do nosso podcast, para alguns dos episódios.
Neste episódio o treinador António tem o treinador Francisco Bação consigo para falarem sobre o impacto do jejum intermitente nos resultados dos treinos de Hipertrofia. Será que é uma estratégia válida quando o objetivo é maximizar os ganhos hipertróficos? Quais os prós e os contras nesta abordagem à dieta neste contexto? Falamos destes tópicos e de diferentes exemplos do uso desta estratégia.

Temas:
1. O que é o jejum intermitente.
2. Quais os impactos na nossa dieta e treino com esta estratégia.
3. Será o jejum intermitente a melhor abordagem para os ganhos hipertróficos?
4. QUESTÃO DA SEMANA: O Jejum intermitente é vantajoso para o treino ou dieta?

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!
Esperemos que gostes!

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