Emagrecer sem contar calorias? Sem precisar de pesar a comida e recorrer ao MyFitnessPal constantemente?
Neste Podcast Breaking My Limits, trazemos-te várias estratégias para ajustares a tua alimentação sem precisar de contar calorias.
Temas:
00:00 – Introdução
01:15 – Porque é que é tão difícil emagrecer sem contar calorias?
05:50 – Importância de contar calorias
12:40 – Adaptar à pessoa
A parte II será lançada na próxima semana – não percas!
Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!
Esperemos que gostes!
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