Dores Musculares e Hipertrofia - ENGANARAM-TE!

22/01/2022 14 min

Ouvir "Dores Musculares e Hipertrofia - ENGANARAM-TE!"

Descargar episodio Ver en sitio original

Sinopse do Episódio

As dores musculares e a hipertrofia e crescimento muscular são muitas vezes mal entendidos. Aliás... se pensas que mais dores musculares = melhor treino... enganaram-te. E mais... se pensas que mais dano muscular = mais crescimento... enganaram-te ainda mais! Por isso fica connosco até ao final deste vídeo e descobre a verdade sobre as Dores Musculares. E como é que as podes utilizar para tirar melhor partido do teu treino!

Mais episódios do podcast Breaking My Limits

Como Ajustar a Dieta sem Precisar de Contar Calorias 19/09/2025

Dificuldades Comuns numa Dieta - Com Catarina Teles 16/09/2025

Suplementação Específica para Cut 12/09/2025

Jejum Intermitente para Ganhar Peso e Massa Muscular?! 10/09/2025

Treino de Abdominais: Construir Core e Definição 06/09/2025

O Que Mudaria no Meu Treino se Voltasse Atrás 03/09/2025

Bulking vs. Cutting: Quando Mudar o Foco 30/08/2025

Cardio em Cutting: Quanto, Quando e Como 27/08/2025

Como Ajustar a Dieta Durante o Verão 23/08/2025

Como Monitorizar Progresso e Ajustar o Treino 20/08/2025

Ver todos los episodios