Sinopse do Episódio "Concilar o treino com o dia-a-dia - com Zé Mota | Podcast Breaking My Limits"

Neste Podcast Breaking My Limits, trazemos-te o José Mota – online coach na Team Progress para nos falar de como conciliar o treino com o dia-a-dia de um “atleta recreativo”. Ou seja, como é que um praticante de musculação que procura o melhor crescimento possível, o pode fazer vivendo um dia-a-dia normal (trabalho, estudos, etc.) Temas: 00:00 – Introdução 01:30 – Background do José 07:05 – Definir objetivos realistas 09:00 – Qual é o mínimo que podes investir para ver bons resultados? 10:20 – Como é que podes gerir o treino se só podes treinar durante a semana? 13:15 – E se tiveres horários sempre variáveis? 17:15 – Como treinar em apenas 1 hora? 24:00 – Principais problemáticas que o pessoal enfrenta? 27:05 – Estratégias para melhorar o sono? 38:10 – Quais os investimentos “mínimos” a fazer para um atleta recreativo que queira atingir os melhores resultados possíveis? Instagram do Zé: https://www.instagram.com/zemota13/ Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes! _______________________________________________________________________ Interessado num acompanhamento online totalmente personalizado? Visita: https://breakingmylimits.com/online-coaching/ SITE e BLOG: http://breakingmylimits.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/breakingmylimits FACEBOOK: https://www.facebook.com/breakingmylimitscoaching NEWSLETTER: https://breakingmylimits.us7.list-manage.com/subscribe?u=5a1ff093f46de0a55f240c891&id=e77b82da02 _______________________________________________________________________ E-BOOKS / PROGRAMAS DE TREINO: Corpo de Bikini: https://breakingmylimits.com/product/corpo-de-bikini/ Hipertrofia Sem Equipamentos: https://breakingmylimits.com/product/hipertrofia-sem-equipamentos/ Especialização em Peitoral: https://breakingmylimits.com/product/plano-de-treino-de-peitoral/ Push-Pull-Legs: https://breakingmylimits.com/product/programa-push-pull-legs/ Hipertrofia Sem Limites: https://breakingmylimits.com/product/hipertrofia-sem-limites/

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