Sinopse do Episódio "Como treinar 3 vezes por semana para ganhar massa muscular?"

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, trazemos-te tudo o que  precisas de saber sobre planear um treino de hipertrofia com apenas 3  treinos por semana! Desde distribuição/split de treino, à priorização de determinados músculos e estrutura geral do treino. Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos  episódios! Esperemos que gostes! 

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