Bem-vindo(a) a mais uma aula da Academia Breaking My Limits!

O convidado de hoje é o Personal Trainer Miguel Soto-Maior!
Nesta aula o Miguel vai falar sobre o processo de perda de peso pelo qual passou e como foi a sua experiência pessoal ao seguir um plano para estar em défice calórico.
Nesta aula serão abordados temas como:

- Contexto, como foi o seu dia-a-dia e qual duração do processo;
- Composição de um plano alimentar, distribuição de refeições e adaptações ao plano original;
- Estratégias utilizadas para gerir as calorias ingeridas e o peso perdido;
- Treino durante um défice calórico;

Portanto...
Aperta o cinto e prepara-te!
Porque esta aula vai ser BRUTAL!

Esta aula ficará aberta a todos durante o mês de Março, ficando depois disponível para visualização na Academia Breaking My Limits!

Ver todos los episodios