Neste Podcast Breaking My Limits, trazemos-te o Miguel Santos para falar sobre Calistenia – O treino com o peso do corpo.
Temas:
00:00 – Introdução
01:30 – O início da Calistenia para o Miguel / experiência no exército
04:35 – Ganhar Massa Muscular com Calistenia?
08:00 – Transição da Calistenia para o Ginásio
12:45 – Que benefícios é que sentiste que o Ginásio trouxe à Calistenia?
15:20 – Recomendações para quem quer começar a calistenia em casa
17:00 – Como usar o ginásio para complementar o treino de calistenia
22:15 – Que material recomendas para quem quer começar em casa?
25:10 – Projetos futuros do Miguel
Instagram do convidado: https://www.instagram.com/miguelangelosantos_/
Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!
Esperemos que gostes!
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