Neste episódio do Podcast Breaking My Limits o treinador Francisco Bação fala sobre cadências de movimento para Hipertrofia.
Quão rápido deves fazer as repetições?  Será que deves fazer o mais rápido possível ou controlar e desacelerar em cada repetição para estares mais tempo sobre tensão?
Estes são alguns dos pontos abordados neste episódio.
Temas:

Cadências para hipertrofia.
Fases na cadência.
Repetições rápidas vs lentas.

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!
Esperemos que gostes!
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