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Ouvir "Esporte e Periodização, com José Cassidori Jr, parte 7 - Modelos e Realidade da Periodização"
Sinopse do Episódio
0'52"
Diferenças na frequência do treino de força e hipertrofia
4'45"
Princípio da conscientização
5'57"
Alternância das unidades motoras
10'07"
Como modelar
17'15"
O erro em falar "modelo de periodização". Abordagem, concepção, estratégias, modelos (capítulo 7 do livro)
20'50"
Periodização não é apenas biologia - Mike Tyson, Cus D'Amato & exemplo concreto do debate Verkhoshansky vs Matveev
22'52"
Encerramento, agradecimentos.
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Princípio da conscientização
5'57"
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10'07"
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17'15"
O erro em falar "modelo de periodização". Abordagem, concepção, estratégias, modelos (capítulo 7 do livro)
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22'52"
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