Meditação guiada: RAIN - como lidar melhor com suas emoções #Projeto Breathe

02/05/2021 9 min

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Sinopse do Episódio

O método RAIN é uma sílaba que nos ajuda, de forma metódica para lidar com as emoções.
R: reconhecer
A: aceitar
I: investigar
N: Não se identificar

Na meditação de hoje trabalhamos nesse método, buscando liberar a nós mesmos e as nossas emoções de uma forma amorosa

Namastê
Estamos em: @breathe.ufj

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