Meditação guiada: Exercício para momentos de ansiedade #Projeto Breathe

18/08/2020 8 min

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Sinopse do Episódio

A ansiedade é um sentimento que todos nós já experimentamos. Cada um de forma particular. Não é sempre uma situação ruim (Ouça a nossa meditação: um olhar diferente para a ansiedade e entenda).
Na meditação de hoje somos convidados a, a partir de um exercício de pranayama conhecido como Nadi Shodhan a oxigenar o nosso cérebro e mandar esse sentimento ruim embora!
Esperamos que vocês aproveitem <3
Namastê
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