Sinopse do Episódio "Ao invés de olhar para os lados, olhe para dentro."

Estamos no Janeiro Branco, o movimento de conscientização sobre Saúde Mental, e mais do que nunca é necessário que nós tenhamos consciência sobre a importância de cuidar de nós mesmos. Nesse episódio do podcast, quero te falar um pouco sobre a minha relação com psicoterapia e meditação, as duas coisas que realmente podem nos ajudar a resolver nossos problemas e cuidar da nossa mente.

Ouvir "Ao invés de olhar para os lados, olhe para dentro."

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• Você não deve ignorar onde dói.
• Ao invés de olhar para os lados, olhe para dentro.
• Amor-próprio é construção.
• Pare de comemorar apenas a véspera.
• Você não é feito de ferro.
• A vida não é uma corrida.