Sinopse do Episódio "Ep. 011 - Como ter um sono reparador em dias de pandemia."

Nesses tempos de reclusão é importante tomarmos algumas medidas em casa para mantermos nossa imunidade em dia! Além do cuidado com a alimentação; prática de alguma atividade (caminhe em volta da mesa se for o caso, mas aqui está valendo pular corda, polichinelo, yoga, etc... o importante é mexer-se de acordo com o que vc já faz no seu dia a dia quando pode sair de casa); é importante que o sono também seja eficiente! No podcast de hoje abordei 5 rituais para se ter um sono mais reparador! Faça desses momentos responsáveis em casa o mais prazeroso possível! Cuide-se 💪🏼🧬💚💫

Ouvir "Ep. 011 - Como ter um sono reparador em dias de pandemia."

Mais episódios do podcast A Vida Quântica

• EP. 012 - Encontre o seu sorriso interior.
• Ep. 011 - Como ter um sono reparador em dias de pandemia.
• EP. 10 - Pausa para respiração de 3 minutos.
• EP. 009 - A Vida Quântica é agora.
• EP. 008 - Como fazer uma proteção solar segura?
• EP. 007 - Explicando o movimento Slow Beauty.
• EP. 006 - O que seu rosto diz sobre você?
• EP. 005 - 8 coisas que não te contaram sobre envelhecimento.
• EP.004 - A arte francesa de mandar tudo à merda.
• EP. 003 - A História do Cavalo de Samarra.
• EP. 002 - Mil Motivos Para Não Usar Toxina Botulínica
• EP. 001 - Precisamos falar sobre bruxismo. (Com Meditação Guiada!)