Sinopse do Episódio "#4 Silenciando a Mente"

Nesta primeira série de meditações guiadas, começaremos pelo básico: aprendendo a relaxar, acalmar e desacelerar o corpo e a mente. Na meditação de hoje, você aprenderá a ter mais consciência respiratória e descobrirá toda a calma e tranquilidade que isso pode lhe trazer. Então, encontre um lugar e uma posição confortáveis e vamos começar.

Ouvir "#4 Silenciando a Mente"

Mais episódios do podcast A Trilha da Meditação por Carlo Guaragna

• #37 Meditação Para Direcionar a Sua Intenção
• #36 Meditação Para Descontentamento
• #35 Pausa Para Viver
• #34 Dissolvendo o Estresse
• #33 Meditação Para Superação
• #32 Repouso Interno
• #31 Despertando a Gratidão
• #30 Conhecendo a Sua Mente
• #29 Meditação Para Aceitação
• #28 Meditação Sobre a Gratidão
• #27 Aliviando a Ansiedade
• #26 Aprendendo a Meditar: Meditação Para Iniciantes
• #25 Minutos de Leveza Para o Seu Dia
• #24 Respiratório Para Reduzir a Ansiedade
• #23 Meditação Para Acalmar
• #22 Desperte a Energia da Lua Interior
• #21 Meditação Para Dormir: Aquietamento Noturno
• #20 Meditação Para Reduzir a Ansiedade
• #19 Abrindo Novos Caminhos
• #18 A Melhor Motivação Para Começar o Seu Dia
• #17 Meditação Para Felicidade
• #16 Meditação Para Melhorar as Suas Relações
• #15 Afirmações Diárias
• #14 Meditação Para Confusão Mental
• #13 Meditação Para Presença Matinal
• #12 Meditação Para Começar o Dia
• #11 Ampliando a Consciência
• #10 Relaxamento total
• #9 Tranquilizando a Mente
• #8 Aquietando o corpo
• #7 Relaxamento Profundo
• #6 Acalmando o Corpo e a Mente
• #5 Relaxando o Corpo e a Mente
• #4 Silenciando a Mente
• #3 Desacelerando
• #2 Relaxando o corpo
• #1 Aprendendo a relaxar