Neste primeiro episódio falo-te sobre as formas que existem para conseguires ter uma prática de Yoga, ainda que não seja preciso um tapete e que saibas fazer as posturas físicas (ásanas). 
São 8 aspectos que foram escolhidos por mim, por considerar que de alguma forma promovem o bem-estar e acima de tudo fazem com que cuides de ti mesmo/a - procurando ir ao objectivo de cuidar da tua saúde.
Partilha comigo se te fez sentido e que práticas tens no teu dia-a-dia que consideres que ajuda na promoção da tua saúde.
Obrigada por me ouvires e se quiseres saber mais segue-me no Instagram: @beatrizshenriq .

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