Sinopse do Episódio "A saúde mental de educadores em tempos de pandemia."

E a sua saúde mental, como está, professor? Gravar vídeo, editar vídeo, ajustar iluminação , produzir roteiros foram algumas das coisas que professores tiveram que aprender rapidamente para conseguirem adaptar o trabalho que faziam nas escolas para o ambiente virtual, além de pensar estratégias e técnicas para estimular o engajamento dos alunos.  A saúde mental não é uma pauta e nem um desafio exclusivo da pandemia e do isolamento social. A sensação de estresse nos acompanha ao longo da nossa vida, no trabalho, nos estudos e até mesmo no nosso âmbito pessoa. Esse sentimento é presente, constante e muito forte. Contudo, é possível mudar a forma que lidamos com eles. Investir no autoconhecimento, estabelecer uma rotina, evitar noticiários e conversas inescrupulosas e sensacionalistas, fazer uma atividade de movimento corporal, refletir e racionalizar os problemas, e pensar saídas possíveis para lidar com cada situação são algumas dicas que a Flávia nos deu para lidar com a frustração e auxiliar na qualidade da nossa saúde mental. O desenvolvimento de habilidade socioemocionais é uma forma de ter a disposição recursos e estratégias que ajudem a lidar com os problemas e situações difíceis - como a pandemia da covid-19 - durante a vida. 

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