Respira não Pira #1

Zenestresse - Práticas De Bem Viver
16/06/2021 9 min Temporada 5 Episodio 1

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Sinopse do Episódio

Meditação - Vai e Vem Olá, bem-vindos a está prática de meditação com a Atenção Consciente na Respiração. Respirar e viver, uma meditação que consiste em concentrar toda a atenção na sua respiração, permite que você se conector com presente vivo...Nas práticas de atenção plena (mindfulness), a respiração é fundamental por 2 aspectos: ser de fácil acesso (disponibilidade) e estar sempre no presente (evita que a mente se perca em pensamentos ou devaneios). Então vamos a prática de hoje!!! 🧘🙏
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