Meditação....Respira Presença

Zenestresse - Práticas De Bem Viver
17/03/2021 11 min Temporada 2 Episodio 27

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Sinopse do Episódio

Olá, bem-vindos a está prática de meditação com a Atenção Consciente na Respiração. Respirar e viver, uma meditação que consiste em concentrar toda a atenção na sua respiração, permite que você se conector com presente vivo...Nas práticas de atenção plena (mindfulness), a respiração é fundamental por 2 aspectos: ser de fácil acesso (disponibilidade) e estar sempre no presente (evita que a mente se perca em pensamentos ou devaneios). Então vamos a prática de hoje!!! 🧘🙏
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